婦人

実は病気が隠れているかも【いびきは治療で改善できる】

プラセンタの働き

女の人

人間の胎盤であるヒューマンプラセンタを注射するのがプラセンタ注射です。プラセンタ注射は若返りや健康維持に必要な栄養が詰まっている医薬品です。女性ホルモンを増やす働きがあるため、更年期障害治療にも使用されています。

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体の冷えが招くこと

お風呂

病気の予防、美容の維持のためには温活をすることが重要になってきます。体の冷えは放置せず、積極的に改善するようにしましょう。温活の方法はたくさんありますが、食事の改善や運動を行うことがポイントになります。

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毎日のことだから

ベッド

低反発マットレスに高反発マットレス。これらの種類はそれぞれに特徴があります。一見低反発の方が体に優しそうですが、姿勢によっては、高反発の弾力の方が合っている人も多いです。一度専門的な売り場のスタッフさんに相談をして、適格な寝具を導入し、調子の良い毎日を送りましょう。

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早めに対処してください

カップル

様々なリスクがあります

いびきで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。いびきと聞くと、つい軽く考えてしまう人も少なくありません。しかしそのまま放置していると、無呼吸症候群など、命にかかわることもありますので早めに治療する必要があります。その他にも、高血圧症、心臓病、糖尿病、脳卒中など、重い病気にかかるリスクが高まります。またその症状が長引くと、人間関係にも影響を及ぼします。パートナーはもちろんのこと、子供たちにも大きな影響を与えてしまいます。いびきは寝ている時に症状が出ますので、本人はなかなか気づきにくいものです。そのため家族が様子を見て、指摘してあげることが大切です。その他に録音したりする方法もありますので、自分がどのような症状なのか確認しておいてください。自分の症状が分かれば治療もしやすくなります。

症状を和らげる方法

いびきは周りの人たちに迷惑をかけるだけでなく、生命にもかかわってきますので早めに治療することが大切です。いびきの治療法も様々ですが、口呼吸で治す方法もあります。寝ている時に口呼吸をしている方は、日頃の生活も口呼吸している可能性があります。しかし口呼吸の状態を続けると、舌が下に沈むことで気道を圧迫してしまいます。その結果、いびきの症状がさらに悪化します。口呼吸はその他にも、口臭関節リウマチ、ドライマウス、花粉症など、様々な病気の要因になります。そのため日頃呼吸をすることが多い方は、次の方法を試してみてください。夜寝る時に口にテープを貼ったり、食事の時に左右のあごを使って食べたり、またガムなどを噛んで咀嚼筋を鍛えたりすると効果があります。